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石港龙井,鸡冠石,石壁山,矿上公园,王家才子湾

山河水户外

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于 2020-10-31 08:46 出发,历时 9 hours, 45 minutes
重庆 渝北区 - 重庆 渝北区 徒步 ,全程 27.1 公里
难度级别:简单
累计上升:977米,累计下降:853米 (详细)
海拔最低: 149米,最高: 622米,
最高速度:11.5公里每小时
路线强度:2.2

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(9)

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