2020-11-11 卧狼齿-三界石-山洞-石门山-七口峪
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于 2020-11-11 07:57 出发,历时 9 hours, 40 minutes
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山东 青岛 崂山区 - 山东 青岛 崂山区
寻宝
,全程 18.4 公里
- 难度级别:简单
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累计上升:969米,累计下降:977米
(详细)
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海拔最低: 61米,最高: 567米,
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最高速度:14.0公里每小时
- 路线强度:1.6
过了坟场之后的入口不让上,绕道村里小路。三界石之前一路石阶路挺好走。山洞由西进东北口出,洞中建议直走,右拐的“地下长城”出口从外面看水很多。出洞上石门山顶的路陡且有点滑。最后公路下山。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。