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小金豆头

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于 2021-04-18 09:20 出发,历时 7 hours, 39 minutes
河南 新乡 辉县市 - 河南 新乡 辉县市 越野跑 ,全程 12.8 公里
难度级别:简单
累计上升:1030米,累计下降:1016米 (详细)
海拔最低: 489米,最高: 1596米,
最高速度:7.6公里每小时
路线强度:2.6

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(34)

收藏[0] 评论[0] 浏览[5] 下载图片 纬度:35° 40' 34.6" N, 经度:113° 38' 41.62" E 时间:2021-4-18 10:57
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