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素夜
- 于 2021-06-19 10:14 出发,历时 5 hours, 23 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 11.4 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：1287米，累计下降：767米 (详细)
- 海拔最低： 966米，最高： 2283米,
- 最高速度：13.7公里每小时
- 路线强度：2.0
这里的进山路是公园，需要买门票30一张，或者用京津冀一卡通（从领队那买是40一张实体卡）。别说这个古道真的不错，小路旁边全是树荫非常凉快，今天天气也好，这路前面属于缓慢爬升型，作为准备活动非常合适，到了平台上是非常开阔的景色，这时候已经走了5公里，爬升800，这时候就是一个连续大爬梯爬到顶部一个小平台，到这里爬升1200。这里距离山顶也就是不到100米的爬升了，我看山顶风大就在这把午饭吃了。。。后来小伙伴来了爬到山顶，和石碑合影等后队休息。
后来说是要起大风，我们就下山了，路很好走景色十分美，不过下山的路线没什么遮蔽物，不过因为海拔还是挺凉快，下到山底终点，等车要等好久，一个小伙伴就往下面跑了1公里去那边村子里买的可乐和冰啤酒，我正好带了黄飞鸿的麻辣花生。。。路边上我们吃的挺开心，最后凑齐人大巴回家了
后来说是要起大风，我们就下山了，路很好走景色十分美，不过下山的路线没什么遮蔽物，不过因为海拔还是挺凉快，下到山底终点，等车要等好久，一个小伙伴就往下面跑了1公里去那边村子里买的可乐和冰啤酒，我正好带了黄飞鸿的麻辣花生。。。路边上我们吃的挺开心，最后凑齐人大巴回家了
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
