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20210724 Nigeria Abuja PCR
20210724 Nigeria Abuja PCR
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于 2021-07-24 18:37 出发,历时 8 hours, 52 minutes
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尼日利亚 - 尼日利亚
自驾车
,全程 47.1 公里
- 难度级别:简单
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累计上升:243米,累计下降:214米
(详细)
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海拔最低: 470米,最高: 586米,
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最高速度:110.0公里每小时
- 路线强度:3.7
20210724 Nigeria Abuja PCR Test & Walking
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。