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第四届龙河徒步越野赛(半程)

lansen

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于 2021-08-25 14:37 出发,历时 1 hour, 38 minutes
河北 廊坊 廊坊市区 - 河北 廊坊 廊坊市区 跑步 ,全程 25.1 公里
难度级别:一般
累计上升:70米,累计下降:74米 (详细)
海拔最低: 8米,最高: 22米,
最高速度:128.3公里每小时
路线强度:1.9

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(2)

收藏[0] 评论[0] 浏览[48] 下载图片 纬度:39° 28' 51.7" N, 经度:116° 42' 3.4" E 时间:2021-8-25 15:15
收藏[0] 评论[0] 浏览[49] 下载图片 纬度:39° 26' 39.24" N, 经度:116° 44' 22.53" E 时间:2021-8-25 15:38
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