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林州 韩家凹 红叶 2021.10.24

做牛做马的闲云野鹤

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于 2021-10-24 10:51 出发,历时 4 hours, 22 minutes
河南 安阳 林州市 - 河南 安阳 林州市 徒步 ,全程 5.1 公里
难度级别:简单
累计上升:400米,累计下降:94米 (详细)
海拔最低: 536米,最高: 956米,
最高速度:11.9公里每小时
路线强度:0.8

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(30)

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