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武当山徒步之蒿口经五龙宫至南岩

依文

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于 2013-02-12 07:03 出发,历时 9 hours, 38 minutes
湖北 十堰 丹江口市 - 湖北 十堰 丹江口市 徒步 ,全程 20.4 公里
难度级别:一般
累计上升:1580米,累计下降:758米 (详细)
海拔最低: 152米,最高: 1011米,
最高速度:46.4公里每小时
路线强度:2.6
早7点左右从六里坪镇蒿口徒步出发,约10点25分左右到达五龙宫,在向导的农家乐中休整午餐约二小时(向导兼厨师,还另接待了二批驴友)大约1点重新上路,穿越无人区,向南岩出发。在乌鸦岭休整了一会儿,到达住处太极会馆,结束当天行程。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(51)

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