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開平-赤坎古鎮及自力村碉樓一日

Dreak

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于 2013-03-17 11:36 出发,历时 5 hours, 12 minutes
广东 江门 开平市 - 广东 江门 开平市 摄影 ,全程 23.0 公里
难度级别:简单
累计上升:35米,累计下降:12米 (详细)
海拔最低: 2米,最高: 51米,
最高速度:65.6公里每小时
路线强度:1.7
 

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(198)

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