五一独享红螺三险环线:泗马沟-红螺三险-杏黄村-青风岭
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于 2022-04-30 09:28 出发,历时 8 hours, 59 minutes
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北京 房山区 - 北京 房山区
徒步
,全程 19.4 公里
- 难度级别:一般
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累计上升:1234米,累计下降:1238米
(详细)
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海拔最低: 154米,最高: 1003米,
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最高速度:19.4公里每小时
- 路线强度:3.1
- 小编提示:无
可自驾或公交车到泗马沟景区门前岔路的停车场,从泗马沟上山。因为红螺三险是陡峭的崖壁,上易下难,所以建议逆时针穿越。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
网友评论1条
请问穿村吗