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红岭山地运动公园－市区

nyflying

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于 2022-09-30 14:40 出发,历时 4 hours, 40 minutes
河南 南阳 镇平县 - 河南 南阳 南阳市区 自驾车 ，全程 45.8 公里
难度级别：简单
累计上升：202米，累计下降：359米 (详细)
海拔最低： 88米，最高： 350米,
最高速度：69.8公里每小时
路线强度：3.6
小编提示：无
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(15)

收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:33° 06' 43.28" N, 经度:112° 14' 54.72" E 时间：2022-9-30 14:41
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:33° 06' 44.25" N, 经度:112° 14' 55.0" E 时间：2022-9-30 14:41
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:33° 06' 47.96" N, 经度:112° 14' 55.88" E 时间：2022-9-30 14:41
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:33° 06' 48.42" N, 经度:112° 14' 55.99" E 时间：2022-9-30 14:42
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:33° 06' 54.68" N, 经度:112° 15' 2.13" E 时间：2022-9-30 14:51
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收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:33° 08' 12.16" N, 经度:112° 15' 41.77" E 时间：2022-9-30 15:14
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