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上堡山（上保山）-羊角洞（方山）-双龙谷环线

宁波琥珀

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于 2013-04-13 04:36 出发,历时 11 hours, 58 minutes
浙江 台州 温岭市 - 浙江 温州 乐清市 徒步 ，全程 21.9 公里
难度级别：简单
累计上升：909米，累计下降：691米 (详细)
海拔最低： 5米，最高： 529米,
最高速度：42.2公里每小时
路线强度：1.8
小编提示：无
双龙谷到上堡山因为时间关系没有走，网上有很多轨迹，可以参考，这样形成一个完整的环线。
上保村--上堡山水库--上堡山--峨眉山--岩火尖--羊角洞（--方山）--剑岩--塔山水库--兴上村--双龙谷入口--双龙谷--白龙潭--小球村（--棺材岩--上保村）。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

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