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昌平|延寿寺-大黑山-延寿寺

只走10公里小环线

5 / 5 (1人评过)
于 2023-04-08 15:48 出发,历时 3 hours, 23 minutes
北京 昌平区 - 北京 昌平区 登山 ,全程 7.7 公里
难度级别:一般
累计上升:539米,累计下降:536米 (详细)
海拔最低: 218米,最高: 752米,
最高速度:21.3公里每小时
路线强度:1.0
小编提示:
行程为标准步道,有个别地方台阶比较陡,注意安全。如果时间允许,一定要登到大黑山顶体会一下一览众山小的感觉。登顶得时间大概需要20分钟。登顶那一段是最陡的。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(9)

收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 22' 7.25" N, 经度:116° 19' 28.84" E 时间:2023-4-8 15:50
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 21' 35.05" N, 经度:116° 19' 25.4" E 时间:2023-4-8 16:14
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 21' 23.2" N, 经度:116° 19' 25.83" E 时间:2023-4-8 16:25
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 21' 12.61" N, 经度:116° 19' 27.11" E 时间:2023-4-8 16:43
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 21' 14.76" N, 经度:116° 19' 12.66" E 时间:2023-4-8 17:15
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 21' 14.29" N, 经度:116° 19' 12.74" E 时间:2023-4-8 17:19
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 21' 14.81" N, 经度:116° 19' 12.44" E 时间:2023-4-8 17:19
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 21' 32.26" N, 经度:116° 18' 41.69" E 时间:2023-4-8 18:22
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 21' 46.98" N, 经度:116° 18' 28.79" E 时间:2023-4-8 18:34
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