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六道河子-东指壶-玻璃台

liugs

5 / 5 (1人评过)
于 2013-05-18 11:15 出发,历时 3 hours, 44 minutes
河北 承德 兴隆县 - 北京 平谷区 徒步 ，全程 15.7 公里
难度级别：简单
累计上升：650米，累计下降：542米 (详细)
海拔最低： 408米，最高： 1023米,
最高速度：43.0公里每小时
路线强度：1.4
小编提示：无
8:08 通州西 6419次，11:00 六道河子，13:30 东指壶，15:05 玻璃台，16:00 玻璃台 平34，17:00 官庄 918，17:40 南彩 924，18:50 通州北苑

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(26)

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