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圣水峪蛐蛐路南梯圣水峪环穿

黄哥

5 / 5 (1人评过)
于 2015-09-06 08:21 出发,历时 7 hours, 12 minutes
北京 房山区 - 北京 房山区 观光旅行 ,全程 9.9 公里
难度级别:简单
累计上升:761米,累计下降:738米 (详细)
海拔最低: 173米,最高: 806米,
最高速度:19.2公里每小时
路线强度:1.1
雨后天晴,山色秀美,令人心旷神怡。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(19)

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