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2009.3.21石砭峪采青

上尉骑士

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于 2009-03-21 07:55 出发,历时 10 hours, 16 minutes
陕西 西安 西安市区 - 陕西 西安 西安市区 山地骑行 ，全程 70.5 公里
难度级别：简单
累计上升：533米，累计下降：512米 (详细)
海拔最低： 401米，最高： 754米,
最高速度：48.9公里每小时
路线强度：6.2
小编提示：无
荠菜饺子，(ˇˍˇ） 香

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(98)

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