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本溪_大石湖

冰河里的鱼

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于 2015-09-12 06:04 出发,历时 5 hours, 36 minutes
辽宁 铁岭 银州区 - 辽宁 本溪 本溪满族自治县 徒步 ，全程 235.1 公里
难度级别：简单
累计上升：1097米，累计下降：839米 (详细)
海拔最低： 10米，最高： 433米,
最高速度：105.5公里每小时
路线强度：41.8
小编提示：无
--

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(85)

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