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门头沟-丰台｜徒步戒台寺至千灵山景区和马鞍山主峰双环穿
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大海坨
- 于 2024-02-06 09:17 出发,历时 5 hours, 16 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 徒步 ，全程 10.7 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：764米，累计下降：766米 (详细)
- 海拔最低： 237米，最高： 679米,
- 最高速度：12.1公里每小时
- 路线强度：1.1
- 小编提示：无
2024.2.6星期二去戒台寺与千灵山景区休闲溜腿，顺路打卡六国岭与丰台和门头沟交界处的马鞍山。
山峰与路况介绍：千灵山景区目前暂停开放，景区内部水毁路段较多，其主峰是极乐峰，海拔679米，山顶是凉亭。六国岭位于戒台寺以南，海拔553米，山顶有防火塔。马鞍山位于鲁家滩东南，海拔690米，主峰标志物为铁三脚架，山顶远眺谷积山、草柏岭、定都峰、绝石梁、铁坨山等山峰。
行程为两个环线，徒步起终点是戒台寺停车场，先买票参观戒台寺，然后走后方登山步道经过六国岭山顶，接着翻栅栏下到千灵山景区里的孙膑洞，走步道爬升打卡极乐峰。
去马鞍山主峰那一段为往返拉抽屉路线，山野小路植被较多，还有积雪。最后千灵山景区闲逛一圈，再次从孙膑洞翻栅栏走另一条路返回戒台寺。
山峰与路况介绍：千灵山景区目前暂停开放，景区内部水毁路段较多，其主峰是极乐峰，海拔679米，山顶是凉亭。六国岭位于戒台寺以南，海拔553米，山顶有防火塔。马鞍山位于鲁家滩东南，海拔690米，主峰标志物为铁三脚架，山顶远眺谷积山、草柏岭、定都峰、绝石梁、铁坨山等山峰。
行程为两个环线，徒步起终点是戒台寺停车场，先买票参观戒台寺，然后走后方登山步道经过六国岭山顶，接着翻栅栏下到千灵山景区里的孙膑洞，走步道爬升打卡极乐峰。
去马鞍山主峰那一段为往返拉抽屉路线，山野小路植被较多，还有积雪。最后千灵山景区闲逛一圈，再次从孙膑洞翻栅栏走另一条路返回戒台寺。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号