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2024.5.13 崂山八水河→上清宫→明霞洞→垭口→太清宫→八水河环线,9公里,4小时
2024.5.13 崂山八水河→上清宫→明霞洞→垭口→太清宫→八水河环线,9公里,4小时
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于 2024-05-13 08:56 出发,历时 4 hours
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山东 青岛 崂山区 - 山东 青岛 崂山区
登山
,全程 8.9 公里
- 难度级别:一般
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累计上升:503米,累计下降:505米
(详细)
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海拔最低: -2米,最高: 457米,
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最高速度:11.2公里每小时
- 路线强度:1.0
- 小编提示:无
无
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。