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上王岗村-毛山古道-乌龙潭-白龙潭瀑布-上王岗村环线
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风雅行
- 于 2024-05-24 10:16 出发,历时 3 hours, 15 minutes
- 浙江 宁波 余姚市 - 浙江 宁波 余姚市 徒步 ，全程 8.2 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：373米，累计下降：378米 (详细)
- 海拔最低： 211米，最高： 590米,
- 最高速度：7.5公里每小时
- 路线强度：0.9
- 小编提示：无
本环线全程8km，爬升400m，一半上坡，一半下坡，轨迹清晰好走，沿途溪水潺潺，翠竹葱葱，潭瀑不绝，特别治愈，非常适合周末亲子徒步。汽车导航到上王岗村，山路狭窄且十八弯，很考验驾驶技术，村委门口有个小停车场，可以停下十辆车。从上王岗村出发穿越下南黄村就进入毛山古道，该段古道全程下坡。有一处水库瀑布很似壮观，到底是乌盆潭(不知道为什么大家都叫乌龙潭）。再往下走会经过杜徐岙山塘水库。接下来回程就到了白龙潭古道，此段全是上坡，沿途有许多大大小小的潭瀑，其中最大的一处就是白龙潭瀑布。全程行走在竹林溪涧中，潺潺溪水声和鸟鸣声不绝于耳，体和心灵都得到了净化。
注意:最后一段老方家村到上王岗村有1.2km是公路。
注意:最后一段老方家村到上王岗村有1.2km是公路。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号