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西宁-德令哈市-哈拉湖-祁连县

一瓢水

4.5 / 5 (2人评过)
于 2015-12-21 15:29 出发,历时 1 day, 10 hours
青海 西宁 湟源县 - 青海 海北 祁连县 越野跑 ,全程 929.5 公里
难度级别:
累计上升:6469米,累计下降:5174米 (详细)
海拔最低: 2633米,最高: 4671米,
最高速度:126.0公里每小时
路线强度:568.3

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(15)

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