福州鳝溪—柯坪水库—白云洞—白云顶—鼓山一日全程徒步16km
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于 2024-08-02 10:54 出发,历时 9 hours, 10 minutes
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福建 福州 福州市区 - 福建 福州 福州市区
徒步
,全程 16.5 公里
- 难度级别:一般
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累计上升:1051米,累计下降:1052米
(详细)
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海拔最低: 13米,最高: 873米,
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最高速度:43.3公里每小时
- 路线强度:2.9
- 小编提示:无
无
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。