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深圳南澳山脊线

小小月

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于 2016-03-20 09:57 出发,历时 5 hours, 12 minutes
广东 深圳 龙岗区 -  登山 ,全程 8.0 公里
难度级别:简单
累计上升:353米,累计下降:388米 (详细)
海拔最低: 42米,最高: 430米,
最高速度:34.8公里每小时
路线强度:0.9
小编提示:

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(42)

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网友评论1条
  • 评论发表于: 2016-03-20 15:19

    起点:半天云村,大毛田水库,历时5个钟,到达西涌西贡村谭仙古庙。在抛狗岭吃的午饭。

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