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福海湘軍
- 于 2016-04-10 08:20 出发,历时 9 hours, 39 minutes
- 福建 福州 福州市区 - 福建 福州 福州市区 徒步 ，全程 28.4 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：1335米，累计下降：1127米 (详细)
- 海拔最低： -1米，最高： 815米,
- 最高速度：10.9公里每小时
- 路线强度：3.8
- 小编提示：无
今天是个下雨天，雨是由小到中到大下个停，我们青山绿水强军户外先锋营，一行42人不管风吹雨淋，自虐狂一般的冒着小到大雨，由龙门公交站走磨溪峡谷的青羊座，穿南洋村，上牛头寨，在牛头寨稍作休息午餐后，继续前行走，看鼓岭仙境瀑布，寻老鸦石。见了老鸦石后，又从鼓岭下到柯坪水库后，继续向上走凤池到鼓山，下下院。一路上，我们走山野小路道、机耕道、乡村公路，景区观光道。
我们在穿越磨溪峡谷时，雷声大作，倾盆大雨下个不停，一路上，到处都溪流遍野，我们都怕山洪水来了过不了溪，因有三处要趟水过溪的，过不去就有可能被困住，所以，大家都不敢掉以轻心，都一个劲的往前冲，到了南洋村的公路上才松了一口气，我们安全了。
牛头寨，位于福州鼓岭风景名胜区的北面。在山顶悬崖绝壁处，有一大块酷似牛头的“牛头石”，因而名为“牛头崖”。传说古代有一条牛成精，到福州地方吃尽了田间秧苗，致使村民稻谷无收，饿死许多人，犯了天条。玉皇大帝大怒，派雷神下界除害。一个雷响，万丈火光，牛精被炸掉了牛角、耳朵，化作一块石头，面向被它糟害过的土地，长年地谢罪。
牛头寨有一条石阶古道，已历千年，为古时福州与外交通的必由之路。其道东南至亭江镇到连江，西北经鼓山镇到福州，古道高处尽头，有一座古城墙，乃明朝名将戚继光于明嘉靖四十二年(1563年）在此设立要塞，建立军寨，距今已经有四百多年的历史，牛头崖戚继光山寨由此而来。今石砌的寨墙基石仍在，使人能领略当年戚家军保家卫国的风采。整个寨域是绿树参天，峰高壁峭，群山环抱，风景无限。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论2条
军哥，以后这条就是常规拉练线路了
是可以啊！至少每个季度搞一次风雨无阻的拉练活动。