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母亲节520为爱奔跑-妈妈我爱你

探线贵州小明哥BG8OP

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于 2016-05-08 17:46 出发,历时 1 hour, 53 minutes
贵州 贵阳 南明区 - 贵州 贵阳 南明区 跑步 ,全程 10.8 公里
难度级别:简单
累计上升:9米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: 1043米,最高: 1059米,
最高速度:71.3公里每小时
路线强度:0.9
慈母手中线,游子身上衣,临行密密缝 ,意恐迟迟归。母爱是永不熄灭的伟大火焰,是世间最伟大的力量,是每一个生命从睁开眼睛,面对最多的面孔;世界上唯有母亲才是最真的、永恒的、不灭的。人的嘴唇所能发出的最甜美的字眼,就是母亲,最美好的呼唤就是“妈妈” 5月8日,国际母亲节,南明河畔、甲秀楼旁,以奔跑的方式为天下所有的母亲送上真挚的祝福! 集合地点:甲秀楼牌坊广场 集合时间:18点20分 热身时间:18点30分 奔跑路线:甲秀楼一团坡桥一一中桥 奔跑里程:随意跑、5.20公里(我爱你) 本次活动口号:为爱奔跑、妈妈我爱你 主办单位:贵州地平线跑团 协办单位:贵阳广播电视台二频道、贵阳车辆段团委、贵阳悦跑团 温馨提示:贵阳广播电视台二频道将做现场报道,同时参加活动人员将赠送康乃馨一束 1.峰 2.zaoan(7点40跑) 3.小明哥 4.刘蕾 5.唯 6.方便面(早上6点30开跑) 7.天意(上午9:30跑) 8.地主 9.秋秋(早上6点前跑) 10.MJ(早上7点跑) 11.乌山坡顶(早上6:00跑) 12.张翔风(半马) 13.野草

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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