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江水河～北灵山（九山）
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一起去拉练吧
- 于 2025-07-13 11:23 出发,历时 5 hours, 58 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 徒步 ，全程 17.0 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：640米，累计下降：645米 (详细)
- 海拔最低： 1501米，最高： 1915米,
- 最高速度：42.2公里每小时
- 路线强度：1.4
- 小编提示：无
原计划去东灵山，走了一小段随意切去北灵山，有点绕远。北灵山感觉比东灵山元素丰富一些，只是属于河北怀来，有个小检查站😀
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号