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南北梯
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侠肝义胆88
- 于 2025-09-07 16:51 出发,历时 6 hours, 10 minutes
- 北京 房山区 - 北京 房山区 登山 ，全程 5.7 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：628米，累计下降：635米 (详细)
- 海拔最低： 240米，最高： 774米,
- 最高速度：5.7公里每小时
- 路线强度：0.9
- 小编提示：无
无
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号