休闲徒步：玉河古道-马蹄窝-瓜草地 环穿

       这是一条将游山玩水与探幽怀古无缝连接的绝佳户外徒步路线（免费），离城区又如此之近。全程没有难度，大致可分为5个路段：
       1、脚印1-23：玉河古道石板路，缓坡爬升100余米，经马蹄窝奇观，至峰口庵关城遗址；
       2、脚印24-28：沿清晰的山脊小道下降160余米，坡度不是很陡，至黄石港（音 jiǎng）村；村子已整体搬迁，但仍有人居住痕迹；遇一大一小两只狗未栓，大狗在道旁狂吠，以登山杖护身前行，其终退让；
       3、脚印29-75：漫长的山间大路先抬升80米后下降约400米，路面尚未铺装，中间寻访几个无人村落，部分路段抄近道（由于施工扰动了路标，在脚印49前错过了一次抄近道）；
       4、脚印76-152：琨樱谷逆流而上，爬升约300米，水量丰沛，坡陡流急，瀑布众多，有几个瀑布规模很大，颇为震撼；前半段景区标准石板路很好走，两处陡坡皆有铁链协助没有难度，后半段路况差需谨慎慢行；脚印150处地下水汩汩涌出，是琨樱谷溪流的核心源头，一定要去看一看；
       5、脚印152-159：从沟底转向山间公路返回，爬升70米；目前公路正在紧张施工中，要格外注意来往施工车辆。

       实地感受：第3路段漫长且单调，因此最好将此段安排在徒步的最后（以脚印76作为徒步的起点，逆时针环穿：先观自然山水，再探幽寻古，最后沿大路轻松下山）。

       导航“京西古道玉河段”，车停起点划线停车位（有十余个免费车位，但一早几被商贩占领殆尽）；因道路施工拦阻，车辆无法停至脚印2附近的空地；部分车辆直接停潭王路路边。全程未见森林防火人员；山间赏红叶还不到时节。

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【玉河古道】即京西古道玉河段，是门头沟历史上最重要的一条古道，又称中道，东起麻峪村，跨浑河（永定河）后进入大峪村，经东辛房、门头口（圈门）、孙桥、天桥浮、孟家胡同、官厅、峰口庵、黄石港（音 jiǎng）、十字道至王平口止，全长约 27.5 公里。古道断续相连，路宽约1~4米，多以块石与条形青石铺砌，大小横竖相间，疏密有致，兼顾防滑排水，便于骡驴等牲畜负重通行。古道两旁自然人文景观分布众多，商旅文化底蕴深厚。

【马蹄窝】是玉河古道上绝无仅有的奇观，位于峰口庵关城西南 200 左右处。据司马迁《史记・五帝本纪》黄帝披山通道之理拓修而成，在长 19.5 米、宽不足 2 米的山体石道上，因年深日久，被骡马铁蹄踏出深浅不一的蹄窝印痕 150 余个，世所罕见，被视为京西古道上的明珠，目前保存良好。

【瓜草地】原指村庄名，因煤矿采空塌陷，原瓜草地村已整体搬迁到冯村。户外徒步爱好者所指的瓜草地，即本轨迹中水量丰沛的山沟-琨樱谷，冬季冰瀑景观尤为震撼。

【北京市2025年降雨量】琨樱谷水量丰沛与今年的降雨量有关，至10月12日，北京市2025年降雨量已达900.2毫米，属于典型的丰水年。自1986年至今的40年间，北京最大降雨量为924毫米（2021年），最小降雨量为373毫米（1999年），平均降雨量约为570毫米；近10年（2016-2025）平均降雨量超过670毫米，近5年（2021-2025）平均降雨量超过760毫米。据粗略估计，北京年降雨800毫米将形成超过50亿方的水资源量（地表水+地下水），降雨700毫米形成超过40亿方的水资源。目前北京市年均用水40亿方多一点（以2024年为例，用水共计约42亿方，其中地表水5亿、地下水12亿、南水北调水12亿、再生水13亿）。盼丰水状况持续，北京市水资源实现自给自足。