辽宁省葫芦岛市绥中县~明长城接龙-辽东镇~三龙聚首→锥子山→蔓枝草
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于 2025-11-01 10:39 出发,历时 7 hours, 13 minutes
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辽宁 葫芦岛 绥中县 - 辽宁 葫芦岛 绥中县
登山
,全程 9.9 公里
- 难度级别:简单
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累计上升:494米,累计下降:691米
(详细)
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海拔最低: 158米,最高: 558米,
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最高速度:8.2公里每小时
- 路线强度:1.1
- 小编提示:无
无
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。