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余姚职工健身步道大环线（大隐-芝林-天下玉苑）
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风雅行
- 于 2025-10-29 08:06 出发,历时 9 hours, 43 minutes
- 浙江 宁波 余姚市 - 浙江 宁波 余姚市 徒步 ，全程 28.9 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：1631米，累计下降：1636米 (详细)
- 海拔最低： 11米，最高： 420米,
- 最高速度：13.8公里每小时
- 路线强度：4.0
- 小编提示：无
自从拿下九龙湖小飞机线后，有点膨胀了。接下来想拿下“余姚职工健身步道”。可惜到底是能力不行，“菜就要多练”。
本人亲生体验后，总结此线路比九龙湖小飞机难，距离长了3km多，爬升多了250m。路况也没有九龙湖好，路径上杂草丛生，蜿蜒曲折，好多路段都是过年大雪压倒的毛竹，需要弯腰驼背钻过通行。
最后总结一下，这条线路对新手不友好，适合老驴作为进阶线路突破自我。期待下次二刷可以达标。
本人亲生体验后，总结此线路比九龙湖小飞机难，距离长了3km多，爬升多了250m。路况也没有九龙湖好，路径上杂草丛生，蜿蜒曲折，好多路段都是过年大雪压倒的毛竹，需要弯腰驼背钻过通行。
最后总结一下，这条线路对新手不友好，适合老驴作为进阶线路突破自我。期待下次二刷可以达标。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号