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延庆：碓臼石村-南一线天-涝滩-庙梁-麻地-莲花滩一线天-碓臼石景区
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雨夜聆聽
- 于 2025-11-16 07:34 出发,历时 5 hours, 30 minutes
- 北京 延庆县 - 北京 延庆县 登山 ，全程 11.5 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：468米，累计下降：461米 (详细)
- 海拔最低： 500米，最高： 816米,
- 最高速度：7.2公里每小时
- 路线强度：1.1
- 小编提示：无
今日行程：延庆井庄镇碓臼石村，沿碓臼石-涝滩小道西去，打卡南一线天，回到步道上继续西行，到涝滩废村西切上步道，庙梁废村，麻地废村，打卡莲花滩一线天，从碓臼石生态公园景区出来。全程四处一线天。
1.碓臼石南一线天，位于碓臼石-涝滩小道的南侧，这里已经是简易步道，这个一线天本质是三片花岗岩巨石立起来，形成并列两个一线天石缝，长度约30米，坡度50度左右，有绳索，脚下有脚窝或是台阶。西去下山步道不远处还有一处一线天，也是30余米长，坡度40-50度。
2.莲花滩一线天，已经被开发成景区环穿步道，从西侧下行一线天，从东端往南走步道环穿回到，麻地沟。这个一线天是最近几年户外打卡圣地。
3.碓臼石生态景区，每年11月16日-次年3月14日闭门谢客。今天景区的工作人员极不情愿的打开门放行。建议过了莲花滩一线天后择路避开景区大门。可以参考#6811675出来。
4.全程大部分是简易步道，小部分野路，这里的登山步道还在修缮，也许不久的将来，南一线天这里会并入碓臼峪景区了。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论4条
穿越快乐，环穿之旅。
太漂亮了
今天寻您的迹去了，感谢。进入景区后连翻两道门，身后有看门人追赶堵截。幸好，甩开了那个冒失鬼
回复燕京，这里景区是停业期，南边沟里是私人承包地块。还是从箭杆岭那里绕就去再出来吧。省得废话。