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20251116 極河、法國仔、三上三落尾段、高速公路
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evergreen
- 于 2025-11-16 09:51 出发,历时 4 hours, 27 minutes
- 香港 - 香港 山地骑行 ，全程 22.9 公里
- 难度级别：非常难
- 累计上升：358米，累计下降：782米 (详细)
- 海拔最低： 30米，最高： 525米,
- 最高速度：56.5公里每小时
- 路线强度：1.8
- 小编提示：无
是日天氣清涼，共十位車友參加，非常難得。
今天從極河落河背越野單車徑，自評表現正常。光明頂後的劏呔徑，比上一次好；但係那個因月前颱風而積水成窪的彎，今次再摔，但係這次摔的算輕微。
接著的法國仔是一條高難度的路線，但係多年來，我是極少摔倒的，可是今天就在沒難度的位置打個跟斗，落地時撞到左肩膊與眉骨，猶幸只係好痛；當時頭下腳上，不好發力，最後除下背囊，花了些時間才脫困。
因這一摔，信心摔掉了，法國仔餘下的部份，之後的高速公路，稍有點難的位置，都落地推過去。
單車：Santa Cruz CC Nomad V4
路線：荃錦坳、體驗徑、大欖林道、極河、劏呔徑、法國仔、大欖林道、三上三落尾段、清快塘、高速公路、吉慶橋、河背村、錦田、村徑、錦上路站
今天從極河落河背越野單車徑，自評表現正常。光明頂後的劏呔徑，比上一次好；但係那個因月前颱風而積水成窪的彎，今次再摔，但係這次摔的算輕微。
接著的法國仔是一條高難度的路線，但係多年來，我是極少摔倒的，可是今天就在沒難度的位置打個跟斗，落地時撞到左肩膊與眉骨，猶幸只係好痛；當時頭下腳上，不好發力，最後除下背囊，花了些時間才脫困。
因這一摔，信心摔掉了，法國仔餘下的部份，之後的高速公路，稍有點難的位置，都落地推過去。
單車：Santa Cruz CC Nomad V4
路線：荃錦坳、體驗徑、大欖林道、極河、劏呔徑、法國仔、大欖林道、三上三落尾段、清快塘、高速公路、吉慶橋、河背村、錦田、村徑、錦上路站
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号