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20251123 荃錦坳>蓮花山>清快塘>圓墩徑>吉慶橋>河背>錦田
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evergreen
- 于 2025-11-23 09:49 出发,历时 4 hours, 27 minutes
- 香港 - 香港 山地骑行 ，全程 24.9 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：339米，累计下降：804米 (详细)
- 海拔最低： 6米，最高： 560米,
- 最高速度：49.0公里每小时
- 路线强度：1.9
- 小编提示：无
今日微涼天氣，踩山很舒服。今天路線的難度不大，但係我的發揮仍然不算好，車友勸我不要踩太多，要多休息，讓體能有時間恢復；非常感謝。
單車：Santa Cruz CC Nomad V4
路線：荃錦坳、體驗徑、直升機坪、大欖林道、蓮花山廢校、三上三落（頭段）、水管徑、蓮花澗徑、清快塘、圓墩徑、猛男徑、大欖林道、吉慶橋、河背、錦田、村徑、錦上路站
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号