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太白山越野跑

自得和平昊

5 / 5 (1人评过)
于 2010-01-01 08:00 出发,历时 4 hours, 43 minutes
陕西 宝鸡 太白县 - 陕西 西安 周至县 跑步 ,全程 43.0 公里
难度级别:简单
累计上升:3354米,累计下降:2500米 (详细)
海拔最低: 850米,最高: 3743米,
最高速度:10.7公里每小时
路线强度:9.1
啊啊啊

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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