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20251221 荃灣>大欖環塘>河背>錦田
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evergreen
- 于 2025-12-21 10:00 出发,历时 4 hours, 27 minutes
- 香港 - 香港 山地骑行 ，全程 33.8 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：310米，累计下降：311米 (详细)
- 海拔最低： 5米，最高： 103米,
- 最高速度：45公里每小时
- 路线强度：2.5
- 小编提示：无
今天猛男谷沒有活動，我就約得輝哥環塘。
今日自評，環塘踩的不算好，幾處沒難度的位置窒步；只好自我安慰，安全完成就是好。
環塘完成，約得勝哥到錦田午飯；勝哥家因宏福苑火災，住處大廈雖幸免於難，可是解禁無期，未知生活何時復常。
單車：Santa Cruz CC Nomad V4
路線：荃灣西站、青山公路、大欖監獄、環塘、吉慶橋、河背村、錦田、錦上路站
今日自評，環塘踩的不算好，幾處沒難度的位置窒步；只好自我安慰，安全完成就是好。
環塘完成，約得勝哥到錦田午飯；勝哥家因宏福苑火災，住處大廈雖幸免於難，可是解禁無期，未知生活何時復常。
單車：Santa Cruz CC Nomad V4
路線：荃灣西站、青山公路、大欖監獄、環塘、吉慶橋、河背村、錦田、錦上路站
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号