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五连坑环线

yellowhiking

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于 2026-01-03 11:31 出发,历时 3 hours, 28 minutes
浙江 宁波 鄞州区 - 浙江 宁波 鄞州区 徒步 ，全程 14.0 公里
难度级别：难
累计上升：1146米，累计下降：1120米 (详细)
海拔最低： 245米，最高： 718米,
最高速度：10.9公里每小时
路线强度：2.8
小编提示：无
开年第一爬，选了好久没来的五连坑。
路况比之前来的时候好了许多，很多土坡都修了土台阶，不过虽然路况很好，整体强度还是在的。
原计划是3小时完成，结果还是高估我的小菜腿了，爬起坡来不听使唤，争取下次能更快一点吧。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(14)

收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:29° 45' 32.43" N, 经度:121° 13' 56.63" E 时间：2026-1-3 11:35
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:29° 45' 14.54" N, 经度:121° 13' 57.89" E 时间：2026-1-3 11:45
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:29° 45' 8.51" N, 经度:121° 13' 55.15" E 时间：2026-1-3 11:51
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:29° 44' 47.94" N, 经度:121° 13' 42.29" E 时间：2026-1-3 12:02
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:29° 44' 53.75" N, 经度:121° 13' 2.49" E 时间：2026-1-3 12:17
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:29° 44' 49.28" N, 经度:121° 12' 36.98" E 时间：2026-1-3 12:37
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:29° 44' 48.65" N, 经度:121° 12' 25.9" E 时间：2026-1-3 12:45
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:29° 44' 42.74" N, 经度:121° 11' 57.8" E 时间：2026-1-3 13:01
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:29° 44' 43.88" N, 经度:121° 11' 56.37" E 时间：2026-1-3 13:02
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:29° 44' 58.0" N, 经度:121° 11' 49.32" E 时间：2026-1-3 13:08
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:29° 44' 59.18" N, 经度:121° 11' 46.85" E 时间：2026-1-3 13:08
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:29° 45' 6.76" N, 经度:121° 11' 51.89" E 时间：2026-1-3 13:14
收藏[2] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:29° 45' 41.34" N, 经度:121° 12' 21.58" E 时间：2026-1-3 13:30
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:29° 46' 8.53" N, 经度:121° 13' 0.25" E 时间：2026-1-3 14:03
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