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青口至十八溪石长城

佛爷

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于 2011-05-21 08:01 出发,历时 7 hours, 19 minutes
福建 福州 闽侯县 - 福建 福州 闽侯县 越野跑 ，全程 24.7 公里
难度级别：难
累计上升：1020米，累计下降：660米 (详细)
海拔最低： 10米，最高： 689米,
最高速度：69.1公里每小时
路线强度：2.8
福州触角队与野人队，一同12员

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(11)

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