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20260208 荃錦坳>極河>光明頂>元朗仔（舊出口）>河背>錦田
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evergreen
- 于 2026-02-08 09:55 出发,历时 3 hours, 48 minutes
- 香港 - 香港 山地骑行 ，全程 20.6 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：305米，累计下降：770米 (详细)
- 海拔最低： 5米，最高： 537米,
- 最高速度：46.4公里每小时
- 路线强度：1.6
- 小编提示：无
極河、光明頂、元朗仔（舊出口）
早上天氣陰冷，一向熱鬧的荃錦坳，非常冷清，只我們一組人。年終歲暮，有人說要早歸家，提議一條較短的路線 － 極可和元朗仔。到達光明頂，當時大概有 20 位車友，與平時差不多。
自評今天表現不過不失，極河亂石段，落的不算好。劏呔徑發揮比平常好，多個難度位都順利通過。元朗仔發揮正常，今日整體來說，踩的不錯。
單車：Santa Cruz CC Nomad V4
路線：荃錦坳、體驗徑、直升機坪、大欖林道、極河、光明頂、劏呔徑、大欖林道、元朗仔（舊出口）、大欖林道、河背、錦河路、錦田、村徑、錦上路站
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号