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休闲徒步：延寿寺停车场-大黑山主峰-辛庄 环穿
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songrh
- 于 2026-03-14 08:33 出发,历时 3 hours, 27 minutes
- 北京 昌平区 - 北京 昌平区 徒步 ，全程 7.7 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：538米，累计下降：534米 (详细)
- 海拔最低： 219米，最高： 755米,
- 最高速度：5.5公里每小时
- 路线强度：1.0
- 小编提示：无
2026.03.14，阴转多云，12/0℃，爬山无需穿冬衣了。
延寿寺停车场-大黑山-辛庄（怀长路）环穿，全程步道，简单易行；无森林防火岗，自由上山，徒步者众。高处远望黄花城东侧大“几”字和十八蹬长城，视野挺好。
延寿寺停车场免费，大概能停40辆车；8：30时基本是空的，12：00返回时发现已满满当当。
延寿寺停车场-大黑山-辛庄（怀长路）环穿，全程步道，简单易行；无森林防火岗，自由上山，徒步者众。高处远望黄花城东侧大“几”字和十八蹬长城，视野挺好。
延寿寺停车场免费，大概能停40辆车；8：30时基本是空的，12：00返回时发现已满满当当。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号