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门头沟：灰地公交站-狼沟-灰地社区环穿
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雨夜聆聽
- 于 2026-03-15 08:35 出发,历时 6 hours, 56 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 徒步 ，全程 9.7 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：613米，累计下降：609米 (详细)
- 海拔最低： 314米，最高： 815米,
- 最高速度：4.7公里每小时
- 路线强度：1.1
- 小编提示：无
1.轨迹上灰地西沟非全程，这里走了约3公里，大石头，溪流，水潭，小瀑布，还有两三处断崖，不过均可绕行。攀爬石头和小断崖，有难度，请谨慎为之。灰地西沟的泉水曾经养育了灰地的几代人。
2.轨迹大致有三分之二是登山步道，
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号