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嘉禾园-天安门-劳动部出版社

天道酬勤

5 / 5 (1人评过)
于 2010-05-22 11:08 出发,历时 1 hour, 27 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 自驾车 ，全程 30.9 公里
难度级别：简单
累计上升：68米，累计下降：0米 (详细)
海拔最低： 28米，最高： 72米,
最高速度：148公里每小时
路线强度：2.3
小编提示：无

上午从嘉禾园小区出发，把领导们放在天安门广场，到唇家取鞋，然后到劳动部出版社。
路程没多少，打电话约人等了一个多小时，郁闷。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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