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备战综合训练第一次.

l2008chy

0 / 5 (还没人评过)
于 2011-02-23 00:00 出发
北京 北京市区 - 北京 北京市区 跑步 ,全程 27.4 公里
难度级别:简单
累计上升:0米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: -326米,最高: 0米,
最高速度:0公里每小时
路线强度:0.0
综合训练第一次.

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论4条
  • 评论发表于: 2011-02-24 0:22

    平路都跑出上升和下降了.我真晕....哈哈.看来跑步对GPS的影向很大.出汗

  • 评论发表于: 2011-02-28 19:15

    你是在为什么而备战呢?

  • 评论发表于: 2011-02-28 22:22

     颖子虹

    评论发表于: 2011-02-28 19:15

    你是在为什么而备战呢?


    参加了个百公里徒步.所以练习一下.

  • 评论发表于: 2015-08-11 13:14

    厉害,收藏先!

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